超高齡社會在即，不僅我國人口結構改變，家家戶戶亦然，過去家有一老如有一寶，現如今若讓老人獨自在家，恐是顆隱形炸彈。

文／王奕淳

高齡長者因為頭腦與身體機能逐漸衰退，手部、腳部的各種動作與反應相較以往都顯得遲鈍許多，導致意外發生時往往措手不及；電視新聞不時播報，老人在家跌倒受傷後，可能因為獨居，或無人協助而耽誤送醫，因此創造居家友善高齡空間，儼然是超高齡社會來臨後，國人可事先規劃，避免居家空間不友善的設計導致憾事發生。

壯世代對上、對下的課題

不僅如此，超高齡社會中，45歲以上的壯世代也突破半數，佔比全國人口數達51％，根據內政部人口統計資料顯示，國內女性的平均生育年齡32歲，推估壯世代的子女年紀約落在13歲，而這年紀的青少年正面臨成長階段，對自主權的要求，以及空間需求改變，有其急迫性。

再加上壯世代自己未來十年、二十年也將邁入高齡，《住展雜誌》建議不妨藉此機會將可能衍生的需求一併考慮，透過通用設計滿足不同使用者，針對不同生活空間的需求，因其具備較高的包容力及友善性，更可為自己將來的老後生活空間預留彈性。

《住展雜誌》整理出通用設計六大心法，提供民眾不管是在挑選新房，或是打算對原本的室內空間重新裝潢，甚至是租屋處加入軟裝等時機，可以作為參考的依據，進一步免除使用者可能遭遇的不便，以及未來打掉重練的麻煩。

一、漸亮且可調節的間接照明

室內空間的照光部分，以漸亮式、可調節並且採間接照明的光源為佳。哥德廚具副總經理蘇政欣建議，光源要選擇漸亮式，才能避免老人開燈時，因為室內突然的亮光對眼睛產生過度刺激，影響視覺而看不清楚走動空間。

考量相同空間會有不同活動，需要的亮度也跟著改變，例如客廳常是老人看電視的地方，整體空間就要比較亮的光源；同樣也可能會有小孩打電動、看電影，此時就偏好用暗度營造氛圍，因此，可調節光線量的機制也是相當重要。

另外，老人若直視光線一段時間後，視線範圍內會出現眩光，直到過了好一陣子才恢復正常，而發生短時間內什麼都看不見的情形，老人容易因突如其來的變化，害怕跌倒衍生更多問題，故在選擇光源時，應該盡可能採用間接照明的方式。

二、有門無檻的開放式格局

觀察不同格局的室內空間可以發現，老人家比較適合開放式格局，因其走道空間較少，整體規劃較單純，不僅可縮短客廳、廚房及臥室等不同分區之間的距離，增加坪數使用效率，也可減少老人來往各分區的麻煩。

針對走道轉角處的牆壁，建議施工成圓弧狀並設置扶手，取代原本的直角牆柱，亦可從軟裝下手，將轉角處加裝防撞護條，藉此讓老人與小孩更容易在室內移動，降低他們在不慎跌倒時，導致受傷的風險。

接著是各分區間的出入口，需留意門檻與門寬。門檻方面，例如客廳與陽台交界處若設有門檻，雖可防蟲、防火及防水，甚至隔音等目的，但只要稍微高於周遭的突起，也可能因此發生絆倒摔傷的意外。建議選用可升降式門檻，以電動方式讓門檻在關門時升起、開門時降下；或直接採用上懸吊式的橫拉門，除避免絆倒也有利於輪椅使用者通行。

門寬方面，潘冀聯合建築師事務所品牌長謝偉士認為，應規劃至少達68公分，以便容納隨身照顧的看護；部分輪椅使用者視個別情況，需求甚至達到80公分以上。

另外，須特別留意臥室與廁所，因為兩者本身空間就比較小，又有衣櫃、床架或是馬桶、洗手台等設備，佔去開門需要的迴轉半徑，可改為拉門設計，省去門後的預留空間，也適合肌力較弱的家人操作。

其他與出入口、走道特性有關的還有玄關，例如可放置座椅，讓老人家不用為了穿鞋特別彎下腰、不用費力蹲下再起立；再透過攙扶一旁的矮櫃，就能完成一連串的日常動作。

三、廚房收納避免爬高彎腰

廚房用品繁多，包含爐具、各式餐具、鍋具、電器甚至是清潔用品等；加上下廚需要的活動空間，目前整體收納櫃的位置通常會在靠近地面或較高處。

考量不同使用者的身高不同，或是老人不易於彎腰取物，廚房收納櫃的設計要以「不需要大幅度移動身體即可操作」為原則，可將爐具上方的吊櫃做成可下拉式；靠近地面的部分，可減少流理台的水槽深度，並將排水管線、濾水器等往內靠向牆壁，以便在廚下空間加入深度較淺的上層抽屜，讓小孩與老人不需要蹲低或爬高，就可以使用廚房約三分之二的空間。

防火安全方面，以電磁感應的IH爐取代具明火的瓦斯爐，除可設定加熱時間，也降低瓦斯外漏風險；或安裝瓦斯偵測器，讓意外發生時也有相對應措施，這可避免老人家經常邊燒開水邊做其他事，甚至忘記在燒開水就出門。另外針對爐具周圍的牆面選用可供磁吸的防火板材，不僅提升安全性，也可利用磁鐵掛架增加使用靈活性。

四、浴室、廁所各自獨立使用

現今大多數人的家中，廁所幾乎都與淋浴空間一同規劃，若家庭人數較多，便經常發生廁所不夠用的問題。建議將部分淋浴空間改為廁所，讓早上阿嬤起床、小孩上學、爸爸上班時都有廁所可用。需要特別注意的是，老人家因為膀胱較無力，房間內應至少配置一間廁所，有無浴室則是其次。

部分浴室會規劃乾濕分離，其中設置的淋浴門應選用內外雙開式，避免家人滑倒時發生開門障礙。另外，國內多數浴室的牆壁是磁磚材質，老人容易因為觸碰時會感到冰冷，而拒絕扶牆輔助行走，謝偉士建議可改用乾式施工法，採乾式矽酸鈣板、石膏板，搭配防水漆、防水壁布等，來替換傳統的磁磚材。

五、降低室內溫差變化

由於老人家對於溫度變化較敏感，思為設計總監徐文芝提醒，室內若要設置全熱交換機，天花板距離地板的高度以最高處達295公分、最低處達255公分為佳，避免安裝後因為天花板過低而產生壓迫感。

六、增加動線標示並強調對比

建物或室內有時會設置樓梯或踏階，除將各台階標記明顯顏色外，也在第一階、最後一階和轉角處加深顏色，讓視力較差的老人容易區分。

門窗框與牆壁也是同樣道理，考量老人可能罹患退化性眼疾，無法分辨各個平面之間的前後位置差異，應將門窗框與牆壁設計不同顏色，避免老人為了扶牆來幫助穩定、平衡，反而因為錯判距離而摔倒。

有愛支撐友善餘生

通用設計的涵蓋範圍廣泛，凸顯不同年齡層之間的需求差異；就算是一個人自住，將來也會面臨各項機能改變的問題。

不論是購屋時針對格局、結構等硬裝，或是對原屋更動軟、硬裝設備，這些相關措施其實都是越早執行、效果越好，民眾不妨提前就著手羅列未來可能需要的設備，為之後長久的日常提前做好準備；而家中若有高齡者，採通用設計也可減少他們獨自居家時，因不友善的居住空間，導致憾事發生，而這也是另一種對家人愛的表達方式。

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